do wody

[...] 2 / Nie lubię tego ćwiczenia ,bo idzie mi fatalnie .Nie poddaję się jednak i naumiem się :-)) MISKA : SUPLE : ZMA NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody WARZYWA : kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7c17555efec4366a169a632a5da04e1.png Posiłek pierwszy podzielony na 2 części ,póżno [...]

[...] mi nie wyszło ,uważam ten trening za udany ,bardzo dobrze mi się ćwiczyło :-)) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1054e78ebe144f34838a920597fa8f81.png SUPLE : ZMA NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody WARZYWA : kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,fasolka szparagowa Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-07-17 22:21:59

[...] robi ze mnie szmatę Znów pomyliłam dzień 4 z 3 .Muszę skorygować wpiskę w notesie ,bo na następny tydzień zrobię to samo }:-( MISKA SUPLE : ZMA NAPOJE : Mięta z melisą 3 x dziennie ,zielona z miętą i rumiankiem ,dużo wody WARZYWA : kapusta biała i kiszona , sałata ,ogórek ,seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41b34c459dfc452c932cef67bdf80c60.png

[...] 2 /po plusie ze złotą gumą kiedyś pewnie ruszę do przodu z tym podciąganiem ;-) SUPLE : ZMA , Phosphatidylserine NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody ,pasiflora, szyszki chmielu -na noc WARZYWA : kapusta kiszona ,kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,cukinia ,seler naciowy ,grzyby MISKA [...]

3 opcja - tutaj jednak tez sa wyjatki bo wszystko zalezy od dawki i od estru , podam przyklad : 400 mg test400 wywoluje u mnie bardzo duze podniesienie sie estro - retencja wody 400 mg propa daje mi nadal suchy i twardy wyglad wiec nie jest to tak ze test to test to jakby mowic ze npp i deca to to samo bo nandrolon to nandrolon z czego np tren tez [...]

[...] bilansu kalorycznego, musisz troche poczytac na tym forum o dietach redukcyjnych, ta wiedza jest potrzebna zeby miec wglad. Zasadniczo mniej weglowodanow - lepiej. Pij duzo wody, nieslodzonej, mineralnej najlepiej niegazowanej wody. Aktywnosc fizyczna dziala bardzo dobrze dowolna, aeroby sa chyba najlatwiejsze - biegaj na czczo, badz wieczorem, [...]

[...] antybiotykoow i innego swinstwa), ryby (wbrew pozora ryby chodowlane nie sa do konca takie "czyste" a glebionowe moga przyswajac do tkanek liczne zanieczyszczenia wody-a tego teraz pelno), jaja (..karmienie kurczat nie jest tak do konca smaczne) pozostaje Ci odzywka bialkowa (jednak na dluzsza mete taki sposoob skutecznie rozwala [...]

Rafał, ja bym sobie sama zrobiła taki placek z mąki razowej albo tylko z samych jajek, chociaż to już by była wersja LC no i trochę inaczej smakuje. A tak to starczy sama mąka i trochę wody, po 10s z każdej srony na patelni i jest placek do tortilli.

maksym dodaje wódy do naleśników 8-) ja tam bym robił na bolsie

nie ale o co konkret chodzi? potliwość? problemy z wypoconą wodą po omce? i znień avata na stary bo się na mnie jakoś obcy kurva gapi z Twojego avatara jak lubisz ed/e2d to bij wyjepkę wody do injekcji a serio to skończ storma potem jakiś test a potem nandrolon oczywiście + test Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-02 13:36:44

trenik już nie zabawka ale może kiedyś Najlepiej kiedyś jeden do drugiego ty na omce to tylko dużo wody pić tak bardzo dużo i styknie

No mam zamiar nie mieszać się już w żaden shit emocjonalny ani żaden inny. bo to odbiera radość życia. swoją drogą ciekawe jak dzisiaj na imprezie będzie. w zeszły piątek zaczepiło mnie z 13 facetów, każdy na inną opcję. jak jeden zagadywał a ja mówiłam, że ne chce mi się gadać to drugi podchodził i mówi "ci to ci nie dają spokoju, co?" [...]

[...] Dziś wpada karkówką, bo niedzielny obiad gotowy to skorzystam. Kurde, kiedy ostatnio wieprza jadłam }:-(. Mam koszmarne problemy z cerą (dosłownie wrzody na brodzie, plecach) i z wahaniem wody, dlatego chcę obciąć ilość białka do 120g i dodać ww. Od jutra zacznę układać tak miskę. Będzie trudno bo wychodzi tak jakby 1 posiłek mniej %-)

[...] girl... pozdrawiam edit: oczywiście no offence. TAKIE 4kg w dół będzie nietrwałe i wróci po wypiciu 2 piw. a 4kg w tydzień "schudniesz" gdy pójdziesz 3 razy do sauny/na basen/pobiegać i będziesz pił mało wody... oczywiście jeśli wcześniej nie zemdlejesz z powodu "wysuszenia" Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-07-08 19:24:07

[...] w tydzien twoja figura bedzie najprawdopodobnijeidentyczna ja ta teraz, to trudno. Głodzenie sie to glupota.Sam ruch nie wystarcza, a wedlug mnie 6 paroweczek i kabanosik to niezbyt dobry poczatek do utraty tłuszczu. Uloz sobie pozadna diete. Odnizone kcal, ruch, pic duzo wody. Zamiast zbednych tluszczow i weglowodanow, zacznij przyswajac bialko.

kiedys bralo sie nozki kurczaka na takie wycieczki i jajka, do tego salatka to byly stale elementy koszyka. Masz odzywke bialkowa? Jak masz to tez sobie wez proszku w bidonie i tylko wody nalejesz Masz za mało tłuszczu? to zjedz łyzke oleju kokosowego

Jak nie urok to sraczka %-) Przesrane masz i to dosłownie. Ale życze szybkiego powrotu do zdrowia. Pij dużo wody i uzupełniaj elektrolity.

Jak nie urok to sraczka %-) Przesrane masz i to dosłownie. Ale życze szybkiego powrotu do zdrowia. Pij dużo wody i uzupełniaj elektrolity. Chyba jestem Twoim najbardziej problematycznym podopiecznym %-) Powoli mnie to denerwuję, bo jak już coś idzie to nagle strzał w pysk... Dziś już lepiej, ale trening przełożę na jutro, zregeneruję siły. Dieta [...]

[...] chudego + cynamon do smaku 3 jajka ugotowane na miękko 2 śniadanie 12.30 Optimum Whey Gold 100% ( smak banan - 1 miarka ) + awokado Obiadek 15.00 Indyk 200g + Ziemniaki z wody * w liczbie ośmiu :) * + Bakłażan smażony na oliwie Kolejny posiłek 17.30 5 kanapek z ciemnego pieczywa z masłem orzechowym + Grejpfrut Kolejny posiłek 20.00 Puszka [...]

[...] CHIA Składniki: Spód 1/2 szklanki migdałów 10 sztuk daktyli 1/2 szklanki płatków owsianych szczypta soli Masa serowa 700g g jogurtu greckiego 40 g nasion Chia 200 ml wrzącej wody 25 g żelatyny 2 łyżki odżywki białkowej ½ szklanki ksylitolu lub innego słodzidła Wierzch Galaretka owocowa bez cukru ½ szklanki ksylitolu lub innego słodzidła ulubione [...]